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Quiosque da Joana

03.04.17

paleo...

Joana Marques

Ontem.

Comecei o meu regime alimentar novo.

De manhã, creme budwig. Usei no creme: um iogurte de coco feito por mim, sumo de meio limão, a banana, uma dose de framboesas, amêndoas, meio abacate (em vez do azeite). Usei também sementes de sésamo.

 

A meio da manhã comi uma maçã.

Almocei fora com os meus pais. Escolhi uma salada de frango. Só temperada com azeite. 

 

A meio do dia comi estas panquecas.

Substituí a farinha de trigo por farinha de arroz. Fiz um xarope de frutos vermelhos para pôr por cima.

 

Ao jantar comi isto:

1 (10) (1).JPG

 Assei no forno um peixinho em azeite, cebola e tomate.

Num wok, salteei, abóbora, cogumelos e tomate.

No final juntei rúcula.

 

Nunca tive fome durante o dia.

Nem mesmo quando passei ao lado de uma loja de chocolates.

Acho que encontrei o regime ideal para mim. 

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