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Quiosque da Joana

08.04.17

mais um dia feliz...

Joana Marques

Os meus dias, no que diz respeito à comida, neste momento já são compostos por apenas 3 refeições.

Ás vezes, quando me deito muito tarde como qualquer coisa.

No entanto, já não é frequente.

 

Começo de manhã pelo Creme Budwig.

E até de manhã há diferenças.

Já não acordo com aquela fome capaz de não aguentar ir tirar análises em jejum, por exemplo.

Se não comer logo não há problema.

Aguento uma, duas, três horas.

 

Ao almoço:

Salteei frango em azeite e tomilho.

Cozi a vapor batata doce e cogumelos.

Juntei alface (diferentes tipos) e canónigos. Juntei tomate, meio abacate e um iogurte de coco (que eu fiz).

 

4 (1).JPG

Comi tudo!

 

Ao jantar uma salada. Rúcula, nectarina, pescada desfeita, beterraba, abacate e tudo temperado com azeite.

Mesmo que não sejam paleo, nem tenham vontade de o ser, experimentem cozer legumes a vapor. São deliciosos!

Joana Marques

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