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Quiosque da Joana

12.05.17

sabiam que....

Joana Marques

A manga!

Para além de ser deliciosa, é uma fonte rica de fibra, antioxidantes, vitaminas e minerais.

É pobre em calorias mas rica em nutrientes!

 

Como tem vitamina A, B6, C e E é extremamente eficaz no cuidado da pele.

A vitamina A ajuda a uma boa visão. Como é um alimento alcalino ajuda a ter digestões mais fáceis.

As vitaminas contidas na manga reforçam o sistema imunitário prevenindo infeções.

A vitamina B6, ajuda a produzir um neurotransmissor chamado gama-aminobutírico.

Os seus antioxidantes são bons para prevenir o cancro, porque ajudam a nível celular.

Melhora também o funcionamento das artérias.

Como contém ferro ajuda na construção de células vermelhas do sangue prevenindo o aparecimento da anemia.

 

Não é uma fruta que dê muito jeito comer fora de casa.

Por isso costumo transformá-la em mousse. Um receita super fácil.

Caso para dizer: menos é mais!

 

Mousse de Manga

- uma manga

- 10 cl de leite de coco

Tudo no liquidificador.

Colocar em tacinhas e reservar no frigorífico.

Decorei com chocolate.

1 (5).JPG

nota: ao comprar o leite de coco olhem para o rótulo com atenção. Não comprem nada que tenha aqueles E's horríveis...

Se não gastarem o leite de coco todo. Congelem para não se estragar.

 

Se fazem receitas espetaculares, ou qualquer outro trabalho a nível manual: tricot, costura, pintura, etc; o grupo handmade life é para vocês!

 

 

12.05.17

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Joana Marques

Sou completamente apaixonada por crafts.

Ou eu ando distraída, ou aqui no sapo não encontro muitos blogs dedicados ao tema.

 

Um dos blogs que sigo é o blog da Sofia.

A Sofia trabalha o feltro de uma maneira tão gira.

Tem imaginação.

As peças são tão perfeitas!

 

Uma peça destas pode ser um complemento perfeito num quarto de criança.

Numa peça de roupa.

Ou num carrinho de bebé, por exemplo.

As aplicações são muitas.

 

Um dos blogs do sapo que recomendo...porque eu adoro espreitá-lo!

 

Joana Marques

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