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Quiosque da Joana

Quiosque da Joana

7!

20.05.19, Joana Marques

A Mariana nasceu há dois meses e 10 dias. Está a ficar velha!!

Já recuperei a silhueta. E não só...

...sinto-me bem comigo.

Os dias seguintes ao parto não são pêra doce. 

Muito difíceis. Pelo menos para mim foram...

Para conseguir andar para a frente fiz como sempre fiz não dei ênfase ao mau. Concentrei-me no bom! E tinha muitas coisas boas!!

Mas...

...não quer dizer que tenha baixado os braços e chutado para canto! Nada disso...

 

1. Descanso!

Com um bebé pequeno é fácil uma pessoa ficar focada 100% na pequena cria. É claro que estava focada na minha Mariana. Mas decidi que a pequena seria uma bebé minimalista. Ou seja nada de roupa difícil, com laços e cenas que demoram uma eternidade a vestir, a despir, a lavar e a passar a ferro. Nada disso! A Mariana anda de pijama ou com primos do pijama. É tudo muito fácil de manter. Poupo muito tempo!!

Tive sorte porque a ajuda do Pedro não foi uma ajuda. Foi 50% para ele. 50% para mim. Eu amamento. Ele dá o biberão com o meu leite lá dentro. Isto deu-me espaço e tempo para mim. 

Como o Pedro dava o biberão à Mariana podia estar fora de casa algum tempo. Este tempo sabia a cerejas com chantily de coco!! É bom estar em casa, muito bom! Mas...

...ter tempo para mim! Só para mim! É fundamental....

 

2. Luz solar! Preferencialmente de manhã, pelo nascer do sol!

Apanhei sol. Não fiquei esturricada ao sol, nada disso! 

Passeávamos todos em família de manhã e às vezes ao fim da tarde. Algumas vezes, só eu e a Alice. Outras vezes todos, cães incluídos.

 

3. Exercício Físico!

Nos primeiros dias limitei-me a andar e a fazer caminhadas cada vez maiores mas ao fim de duas semanas recomecei a corrida.

Recomecei o yoga também. Este último tem desde há muito tempo uma grande importância na minha vida.

20 minutos por dia e fez a diferença. E continua a fazer.

Danço muito! Com a Alice. Com a Mariana. Com o Vasco. A Gabi não, acho que tem vertigens...

Quando estão todos a dormir. Tenho de me socorrer do homem. Quem é que eu estou a tentar enganar...

...danço sozinha se for preciso!

 

4. Ar!

Respirar bem. Acreditem. Faz milagres na nossa vida.

Eu fui respirar sobretudo para perto do mar porque morava ao lado. Mas não teria dito que não a ares da serra. Ou do campo...

...Respirar. Meditar. E depois voltar...

...com energias recarregadas!

 

5. Alimentação.

Continuei a fazer o que tinha feito até então. Comer bem!

A partir do momento em que se começa e se encontra o caminho certo não há nada nem ninguém que nos faça desviar do bom caminho.

Ainda para mais quando se tem uma filha linda e maravilhosa chamada Alice, uma bebé linda e maravilhosa chamada Mariana, um marido espectacular chamado Pedro, Vasco, o cão mais extraordinário do mundo e Gabi a cadela mais estridente de todo o universo. Se tenho só coisas boas porque raio é que eu quero ficar doente?? Tenho a minha saúde nas mãos, só se for parva é que vou abdicar disso...

 

6. Água.

- Bebe água, Joana. Bebe água, Joana.

Parece-me que são estas as palavras que mais ouço dizer ao meu marido. 

Obedecer, nunca foi muito fácil para mim. Tenho tentado!

Não é fácil fugir. É mais fácil beber água para ver se o homem se cala.

Faz diferença, claro! Na pele, na energia e no todo. Água é vida. Sem dúvida!

 

7. Rir!

Há alguma coisa melhor neste mundo?

Rir. Rir. Rir.

Aqui por casa temos sorte porque temos muitas coisas que nos fazem desmanchar.

Rimos sobretudo de nós próprios. 

Quando os 6 itens anteriores estão cumpridos. Este vem por acréscimo e aparece naturalmente.

 

7! 

7 pequenos passos.

Fazem a diferença na minha vida. 

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