Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Quiosque da Joana

Quiosque da Joana

o que comemos todos os dias...

08.08.18, Joana Marques
Mudar não é fácil. Não é fácil mudar rotinas. Sair da nossa zona de conforto. O desconhecido assusta sempre.   Para ser mais fácil interiorizar um novo estilo de vida não devemos nunca pensar no que vamos deixar de comer. No que faz muito mal. Na proibição. Nada disso. Viver de forma saudável não deve ser castrador Pelo contrário. Temos de olhar para tudo aquilo que podemos experimentar. Para a liberdade que temos de poder escolher. Todos os alimentos que não (...)

Alimentação | Desafio

03.12.16, Joana Marques
A MariSofia desafiou-me a responder a algumas questões sobre alimentação. Aqui vai!    O que costumas comer no dia-a-dia? Sabem quando vamos a sair de uma loja e apitamos...morro de medo que isso me aconteça e tenham de me revistar....porque vão descobrir a minha despensa! A minha mala! Fruta, fruta e mais fruta...é a base da minha alimentação..      Preferes doce ou salgado? Prefiro o doce...da fruta!     (...)

uma receita...

23.10.16, Joana Marques
Quando soube que a minha vida ia mudar...relativamente à alimentação, tive de me adaptar. Aprender novas receitas. Não foi fácil. Passei muita fome! Emagreci bastante. Ainda mais. Hoje em dia, já tenho um conjunto de receitas que aprendi e outras que adaptei. Gosto tanto de comer! Nestes últimos 7 anos, quase 8, juntei o útil ao agradável. Como bem, como melhor sem comprometer a (...)