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Quiosque da Joana

Quiosque da Joana

haverá algo melhor? Não há!

14.10.18, Joana Marques
Ontem foi um dia tão bom. Desde que o Pedro chegou à minha vida, todos os dias são bons! Com as férias a acabar, foi dia de almoçar fora. Como agora quase não comemos fora, damos mais valor. O não cozinhar. O estarmos juntos. Desfrutar de uma refeição que não fomos nós que fizemos. E que nos surpreenderá. Positivamente, ou não. Ontem. Surpreendeu de forma positiva. Muito.   Fomos ao Cantonês perto do Oeiras Parque. Já que nos vamos mudar para Oeiras temos de (...)

O consultor...

12.08.18, Joana Marques
Nasci em Lisboa e vivi em Lisboa até aos 20 anos. 17 anos em Campo de Ourique. E o restante no Campo Grande. Alfacinha de gema. Corri o risco de ficar como aquelas pessoas que não sabe bem de onde vem os ovos. Definitivamente não saem de dentro da galinha ou seria nojento. Devem ser feitos numa fábrica lá para os lados de não sei bem...   Os meus pais não deixaram. Os meus avós também não. Sobretudo a minha avó. As férias que eu passava no Alentejo contribuíram e muito (...)

o que comemos todos os dias...

08.08.18, Joana Marques
Mudar não é fácil. Não é fácil mudar rotinas. Sair da nossa zona de conforto. O desconhecido assusta sempre.   Para ser mais fácil interiorizar um novo estilo de vida não devemos nunca pensar no que vamos deixar de comer. No que faz muito mal. Na proibição. Nada disso. Viver de forma saudável não deve ser castrador Pelo contrário. Temos de olhar para tudo aquilo que podemos experimentar. Para a liberdade que temos de poder escolher. Todos os alimentos que não (...)

Viva o verão!

05.08.18, Joana Marques
Está calor! Muito calor!   O que fazer? Dizer mal do São Pedro?? Nunca!  Não vai mudar nada!   Tentar por todos os meios combater o calor! Sempre! De forma saudável. Melhor! Beber muita água. Procurar uma sombra. Aproveitar o que o verão tem de melhor! Gelados! Neste blog, saudáveis!     Ingredientes para 4 gelados: Fruta (usei uma manga madura) 10 colheres de sopa de leite vegetal (usei de coco) 4 colheres de sopa de leite vegetal (usei de coco) 4 quadradinhos de chocolate (...)