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Quiosque da Joana

Quiosque da Joana

pequeno almoço. Fácil. Rápido. E bom...

07.05.18, Joana Marques
O pequeno almoço não deve ser uma refeição complicada. Por pensar assim, passei uma grande parte da minha vida. Mais de 20 anos a comer muito mal. Não só ao pequeno almoço mas sobretudo ao pequeno almoço.   Neste momento já sou mais criteriosa. E cereais de compra, por exemplo estão completamente fora de questão. Até a granola que eu adorava. E que só comprava quando o rei fazia anos porque achava cara, deixei de comprar porque...lendo bem o rótulo. Está cheia de açúcar. (...)

derrete-se na boca. E também nas mãos...

27.10.17, Joana Marques
Tenho escolhido chocolate com mais de 80% de cacau. De preferência acima dos 90%. A minha escolha tem recaído para esta marca. Penso que também se vende em Portugal.     Precisava de ter chocolate à altura. Dos meus gostos e necessidades. Apetecia-me algo mais do que o chocolate propriamente dito. Tornou-se pobre. A partir de um certo ponto. E os que são mais ricos....têm açúcar, ou leite. Ou algum (...)

Jaqueline. Mas podem chamar-me Jaq...

15.08.17, Joana Marques
Com todas as mudanças na minha alimentação. Aos poucos fui descobrindo novos sabores. Mas também substitutos. Se uma pessoa der um jantar em casa convém ter uma sobremesa à altura. E fiquei muito feliz quando cheguei à receita do Grão Vasco.   E quando uma pessoa tem daquelas fomes? Precisa de um doce ou mata a primeira pessoa que passa à frente. Antigamente era fácil.  Um chocolate. (...)

granola feita em casa. É tudo de bom!

16.07.17, Joana Marques
Durante muito tempo comi cereais de pequeno almoço dos mais normais. Comprava-os e comia-os, porque me sabiam bem. Açúcar? Nunca foi uma preocupação minha. Ser processado. Muito menos.   Quando fiz o meu yorktest, comecei a verificar que praticamente todos os cereais de pequeno almoço estavam fora da minha alimentação. Durante um tempo comprei corn flakes. Encontrei uma ou (...)

verde! De inveja....

30.06.17, Joana Marques
O que raio é que esta mulher inventou agora?? Perguntam vocês....   Descobri recentemente como fazer biomassa de banana verde. Já tinha comprado algumas vezes. É caro. E por isso foram muito poucas vezes, mesmo. Para além de caro, aparece com um ou outro conservante. Esta receita não tem nem um....     É difícil de fazer? E os ingredientes são caros? Não. E não. E tem vantagens? Muitas! As bananas verdes têm amido resistente. Quando as bananas amadurecem este amido (...)

nem acredito que é saudável...

26.04.17, Joana Marques
Quando comemos alguma coisa que nos sabe bem desconfiamos sempre. Pelo menos comigo acontece. - Tão bom! Será saudável.. Já lá diz o ditado: "se é bom, ou faz mal, ou é pecado"! E por isso uma sobremesa muito boa que ainda por cima faz bem, faz desconfiar qualquer um! Se juntarmos a isto o ditado "não há regra sem exceção" tudo faz sentido. Aqui está a exceção... É sem glúten! É sem lactose! É sem ovo! É vegan! É espetacular!   A minha primeira sobremesa paleo!   In (...)